المناعة

تتفاوت قوة المناعة ضد الامراض من شخص لآخر
فمثلا اذا تناول شخصين مادة غذائية ملوثة بفايروس فان احدهما قد يصيبه الاسهال
والتقيؤ والمغص وغيرها من الاعراض بينما الاخر لا يصيبه شيئا فما هو السبب
انها
قوة المناعة ضد الامراض ويمكن تقوية المناعة بالتطعيم ضد امراض معينة ولكن الأهم هو
تقوية المناعة الطبيعية عن طريق تناول اطعمة غنية بالفيتامينات ومضادات الاكسدة
والبروتين والمعادن اضافة الى ان قوة الروح المعنوية للانسان وعدم الخوف والغضب
والقلق الزائد

من عوامل قوة المناعة ضد الامراض
1- ممارسة الرياضة لها تاثير
مهم في زيادة مناعة الجسم
2- تنفس بعمق لكي تحصل على اكبر كمية ممكنة من
الاوكسجين

3- خذ قسطا وافرا من النوم للمحافظة على قوة
مناعة جسمك
4- الثقة والايمان بقوة الله والثقة بالنفس


اسباب ضعف المناعة:

1- سوء التغذية
2- الاجهاد بالعمل وبالتفكير
3- العصبية والتوتر
الذهني
4- التدخين والكحول