الهياتم
التفكير قبل النوم خطير جدا 13401721
الهياتم
التفكير قبل النوم خطير جدا 13401721
الهياتم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهياتم

 
الرئيسيةالمجلهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم خطير جدا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Nada
عضومميز
عضومميز
Nada


تاريخ التسجيل : 17/12/2009
عدد المساهمات : 13
انثى
الاوسمه : التفكير قبل النوم خطير جدا 86623287lq6

التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 17, 2009 6:25 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وال محمد




طبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..


هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية


وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح


ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!



لأن أي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها
(( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))


وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم


3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح


" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..


5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي


وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..


6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..


الطريقة الأولى :


هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "


أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً


3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..


ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..


وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...


4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو


النجاح في تحقيق هدفك..


ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..


2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية
(( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة))
.. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "


3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها


" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."


4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟


ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..


5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية


ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع
ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}
،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان...


ودمتم بود..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahmed Abass
عضو ماسى
عضو ماسى
Ahmed Abass


العمر : 32
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
عدد المساهمات : 359
الاوسمه : التفكير قبل النوم خطير جدا Eshrraf

التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 20, 2010 2:53 am

التفكير قبل النوم خطير جدا 294513
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emy
عضو ذهبى
عضو ذهبى
emy


العمر : 32
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
عدد المساهمات : 1263
انثى
الاوسمه : التفكير قبل النوم خطير جدا 19655319

التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا I_icon_minitimeالخميس يوليو 22, 2010 10:58 am

التفكير قبل النوم خطير جدا 294513
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
» فقدان بعض من الكيلوجرامات الزائدة يخفف حدة الاختناق أثناء النوم
» فائدة النوم في الظلام
» قلة النوم طريق الى عدة امراض
» دعاء تلميذ قبل النوم..ههههههههههههههههه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهياتم :: صحه وجمال :: صحه وجمال-
انتقل الى: