هل تنتابك فى بعض الاحيان موجه عارمه من الغيظ ؟
هل تغمرك فى معظم الاوقات , مشاعر حزن عميقه ودفينه , لا تعرف لها سببا ؟
هل تشعر بالغربه حتى وانت وسط اهلك واصدقائك ؟
هل تشعر فجأه بالممل والرتابه , ولا تدرى وسيله للخروج من هذه الحاله ؟
هل تفتقد فى كثير من الاحيان قدرتك على المجامله وعلى الاستماع الجيد لحديث الاصدقاء؟
هل تود الانعزال والبعد عن الناس لانك مللت رتابة الحياه ؟
هل انهكتك المسئوليه واعيتك المناقشه واتعبك الاستمرار فى حياه فقدت فى عيونك سحرها وجمالها ؟
اذا رن الهاتف هل تشعر برغبه دفينه فى عدم الرد عليه ؟
هل تشعر بتفاهه الاشياء وفقدان المعنى الجميل والامبالاة فى اقوى واعنف المواقف ؟
هل تقضى اطول فترات يومك فى الفراش وتهرب بالنوم من التعامل مع المحيطين بك ؟
هل تقوم من نومك متعب ومنهك القوى وكأنك كنت فى معركه ؟
هل تشعر فى بعض الاحيان بأنه قد هان عليك كل الناس او بعضهم ؟
هل تشعر بالوحده تلفك وتفتك بك وانت تستسلم لها ؟
هل تود ان تصرخ بأعلى صوتك , لتشفى جراحك ؟
كل هذه الاعراض او بعضها يشير الى انك تعانى من حاله اكتئاب
ويجب عليك ان : ______________
تصمد ولا تضعف ولا تستسلم لهذه الحاله التى قد تطول لانك لا تقاومها , فلن يخرجك من هذه الحاله الا رغبتك الصادقه فى المقاومه والدفاع عن حياتك .
وكيف تكون المقاومه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التقرب الى الله
ان تحيط نفسك بالدفء العائلى
ان تتمتع بالتماسك الاسرى
الا تغفل جانب التسريه والترفيه فى حياتك
ضرورة وجود صديق مخلص حميم يلعب دور ايجابى فى حياتك وتفضى اليه بأسرارك
عليك الانغماس فى عملك لانه قد يكون البديل لاى نقص عائلى
عليك ملء وقت فراغك حتى لا تشعر بالوحده القاتله
الخميس ديسمبر 31, 2009 7:50 am
